"Laughing is magic"...... tertawa sebagai salah satu "obat bete" ayo tertawa lebih sering lagi! apalagi masih ada sederetan alasan mengapa harus banyak tertawa: 

• Saat tertawa, kamu menghirup oksigen lebih banyak sehingga merasa lebih segar. menurut penelitian, satu menit tertawa sama denga 10 menit mengayuh sepeda. Berarti tertawa bisa merangsang jantung dan peredaran darah dengan cara yang sempurna. satu lagi tertawa adalah satu-satunya aerobik yang bisa dilakukan orang di kursi roda
• Sel pelawan infeksi, sel T, menjadi lebih aktif ketika kamu tertawa. tertawa meningkatkan kekebalan tubuh, seperti imunoglobin A dan B (imunoglobin A mempunyai efek perlindungan atas virus, bakteri, dan mikroorganisme lain)
• Selain merangsang hormon positif, seperti endorfin, serotonin, dan melatonin, tertawa juga merangsang berbagai bagian otak (bagian depan, tengah, hippotalamus, dan turut mengaktifkan belahan otak kanan yang berhubungan dengan seni, kreativitas, dan intuisi).
• Tertawa adalah cara terbaik untuk relaksasi otot. tertawa bisa mengusir kadar hormon penyebab stres, seperti epinefrin dan kortisol.
• Tertawa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan kadar oksigen dalam darah sehingga meringankan bronkhitis dan asma.
• Tertawa itu baik untuk kamu yang menderita gangguan mental, seperti kecemasan, depresi, atau insomnia (sulit tidur)
• Tertawa membantu melenturkan otot wajah dan memperbaiki ekspresi wajah. saat tertawa, wajahmu biasanya menjadi merah merona karena pasokan darah (gizi) untuk wajah. Hasilnya: kamu jadi awet muda!
• Tertawa meningkatkan kadar endorfin, peredam rasa sakit alami dalam tubuh. Endorfin yang keluar saat tertawa juga mengurangi rasa sakit akibat radag sendi atau kejang otot, tertawa juga meringankan migrain dan sakit kepala.

Lumpuhkan bete dengan humor

Humor mempunyai efek sama terhadap stres seperti halnya relaksasi dan olahraga. Studi menemukan, kadar hormon stres, kortisol, dan epinerfin menurun ketika subjek yag stres menonton video komedi.

Bahkan tertawa juga bisa berfungsi sebagai sejenis anestetik. khasiatnya lebih dari sekedar mengalihkan perasaanmu dari rasa sakit atau tidak senang. kemungkinan tawa dapat mengubah produksi pembawa pesan (neurotransmiter) di otak yang berkaitan dengan sinyal sakit. itu sebabnya lakukan langkah-langkah berikut ini mulai sekarang juga:

• Koleksi CD komedi atau cari siaran radio dengan penyiar yang lucu
• perbesar masalah melebihi proporsi. coba cari kata-kata marah yang paling dashyat, berlebihan,dan kamu akan segera menemukan humor di dalamnya, sebagai contoh: jika kamu marah pada lalu lintas macet saat pergi ke sekolah, katakan pada dirimu sendiri, " Aku akan terjebak disini selamanya. tak bisa makan, jadi kurus kering dan gak bisa sekolah, teman-teman di sekolah jadi nangis dan jadi banjir deh. akhirnya semuanya jadi pulang naik bebek di kolam sekolah". Kamu mungkin akan tertawa tanpa kamu sadari.
• "Gila-gilaan". berputar-putar seperti waktu kecil, dansa mengelilingi seluruh ruang keluarga, main game, buat wajah lucu di cermin. menyanyi ala rocker atau penyanyi dangdut. Melakukan sesuatu yang aneh dan "gila" akan membuatmu merasa bebas dan rileks.

Nah, kalau kamu masih terasa susah ketawa belakangan ini? cobalah untuk tertawa setiap hari sebentar saja dengan cara:

• Berkhayal sesuka hati yang bisa membuatmu "ha ha ha" misalnya berkhayal jadi putri cantik yang dikelilingi pangeran-pangeran cakep
• berkumpul bersama anak-anak kecil. kelakukan mereka yang masih polos itu bisa bikin terkekeh-kekeh
• berkumpul dengan "geng" lucu yang selalu melontarkan jokes (tapi ngak porno ya)
• hubungi teman-teman lama (teman TK, SD, atau SMP) dan bangkitkan kenangan kocak
• kumpulkan VCD, dvd, film-film komedi lama dan baru, tontonlah sendirian atau bareng teman-teman ketika merasa segala sesuatunya serbasalah, ada baiknya melarikan diri sejenak ke dunia penuh tawa dalam film komedi. ini akan membantumu melihat cobaan dari sisi humornya.
• Membaca komik kocak, membuat kartun lucu dari tampang teman-tema sekelas atau membaca kumpulan lelucon.
• Menertawakan stupid things yang pernah kamu lakukan. misalnya salah masuk kamar mandi atau memakai sandal yang berbeda ke pasar.
• Nyalakan televisi dan cari channel yang menayangkan program lawak atau reality show komedi. 
• Dan lain-lain.... kamu bisa mengembangkan kreativitasmu sendiri untuk membuatmu have fun... tapi inggat tetep yang positif yah!!!

Gampang kan buat ketawa ketiwi...hihihihi.....